СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА (ММА)
ГРУППОВЫЕ / ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Тренировки Микс Файт
в клубе FightRepublic
Возраст: с 18 лет - Смешанные группы
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов.
Тренировочная программа: Занятия смешанными единоборствами проводится исходя из физического состояния и уровня подготовки, что исключает риск получения травм, и помогает правильно развить выносливость и укрепить здоровье. Спарринги разрешены с равными по уровню партнерами.
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов.
Тренировочная программа: Занятия смешанными единоборствами проводится исходя из физического состояния и уровня подготовки, что исключает риск получения травм, и помогает правильно развить выносливость и укрепить здоровье. Спарринги разрешены с равными по уровню партнерами.
Мужчины
с 18 лет - Смешанные группы
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов
Тренировочная программа: ММА для девушек проводится под руководством опытного тренера для обеспечения безопасности и исключения риска получения травм. Интенсивность физических нагрузок высокая. В течении тренировки прорабатываются все группы мышц и выполняется объемный комплекс упражнений.
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов
Тренировочная программа: ММА для девушек проводится под руководством опытного тренера для обеспечения безопасности и исключения риска получения травм. Интенсивность физических нагрузок высокая. В течении тренировки прорабатываются все группы мышц и выполняется объемный комплекс упражнений.
Женщины
Как проходят занятия по смешанным единоборствам
Микс файт (ММА) одна из лучших и в то же время сложных боевых дисциплин, включающая в себя ударную технику в сочетании с борьбой как в стойке, так и в партере.
В процессе тренировок особое внимание уделяется защите от борцовских захватов, работе у сетки, удушающим и болевым приемам, а также упражнениям на все группы мышц
для развития кардио-выносливости, реакции и скорости. Все занятия проходят в высоко интенсивном режиме.
В процессе тренировок особое внимание уделяется защите от борцовских захватов, работе у сетки, удушающим и болевым приемам, а также упражнениям на все группы мышц
для развития кардио-выносливости, реакции и скорости. Все занятия проходят в высоко интенсивном режиме.
Основные блоки тренировочного процесса в ММА:
1. Разминка и растяжка;
2. Кардио-нагрузки;
3. Практическая работа: проработка техники и приемов исполнения;
4. Работа с манекеном, мешками, лапами и падами;
5. Отработка ударов и комбинаций;
6. Спарринги (по желанию);
7. Заминка;
1. Разминка и растяжка;
2. Кардио-нагрузки;
3. Практическая работа: проработка техники и приемов исполнения;
4. Работа с манекеном, мешками, лапами и падами;
5. Отработка ударов и комбинаций;
6. Спарринги (по желанию);
7. Заминка;
Видео обзор тренировки по ММА в клубе Fight Republuc
Зал для занятий смешанными единоборствами
Профессиональный ринг
Полноразмерный профессиональный боксерский ринг
с полным оснащением для тренировок и боев
с полным оснащением для тренировок и боев
Зона аэробных нагрузок
Зона индивидуальных и групповых занятий
на выносливость. Беговые, вело- и гребные тренажеры
на выносливость. Беговые, вело- и гребные тренажеры
Сауна и хамМам
Отдых после тренировки обязателен. Сауна и турецкий хаммам доступны с утра и до закрытия клуба
Просторные раздевалки
Мужские и женские раздевалки, комфортные
и просторные даже для больших групп
и просторные даже для больших групп
Фитобар и кафе
Заботьтесь о здоровье не только на ринге. Перекусить
и пообедать здоровой едой можно на первом этаже клуба
и пообедать здоровой едой можно на первом этаже клуба
Магазин экипировки
Любительская, тренировочная и профессиональная экипировка: форма, перчатки и многое другое
Возможно Вас заинтересует:
Заполните форму обратной связи, мы перезвоним и обязательно на них ответим
Остались вопросы?
Ждем в нашу дружную команду
Клуба FIGHTREPUBLIC
Клуба FIGHTREPUBLIC
ЗАЯВКА НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
проверьте себя с инструктором для подбора подходящей программы тренировок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Мы на связи и готовы ответить на все Ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с Политикой обработки персональных данных.
ЗАЯВКА НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
проверьте себя с инструктором для подбора подходящей программы тренировок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Click to order